Definasus objetivos: elija lo que desea lograr y trate de que esos objetivos, es decir los resultados que desea alcanzar, tengan plazos establecidos y sean acordes con sus valores, para evitar ir tras de una meta que le avergüence o le incomode. Conozca los beneficios: No hay voluntad sin motivación. Para motivarse, nada mejor que saber lo
Autocontrol- Kelly McGonigal Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone? En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por
EleBook AUTOCONTROL EBOOK del autor KELLY MCGONIGAL en PDF al MEJOR PRECIO en Casa del Libro Envío en 1 día gratis a partir de 19 En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud,
Basándoseen los últimos descubrimientos científicos en psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega esa auto -El control es una virtud. cómo tendemos a creer; La fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar a través de una variedad de aspectos, desde la nutrición hasta el sueño y la presencia. se
Autocontrolepub. El autor/a del libro es: Kelly Mcgonigal . Resumen del libro: Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué
5maneras de desarrollar una voluntad y disciplina de hierro. 1. Aprende a manejar el estrés. Según McGonigal para comenzar a aumentar tu fuerza de voluntad, debes manejar tus niveles de estrés. Cuando nos encontramos bajo altos niveles de estrés, nuestro cuerpo y mente se agotan liberando mucha energía, especialmente nuestra
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